La categoria SALUTE del nostro sito è pensata per offrirti informazioni utili e aggiornate su come prenderti cura del tuo benessere fisico e mentale. Qui troverai articoli su alimentazione sana, fitness, prevenzione e rimedi naturali, con consigli pratici per migliorare la tua qualità di vita. Dai suggerimenti per mantenere un equilibrio psicofisico alle ultime novità in campo medico, questa sezione ti guida passo dopo passo verso uno stile di vita più sano e consapevole. Scopri come gestire lo stress, migliorare la tua energia quotidiana e prenderti cura di te stesso con le migliori pratiche per il tuo benessere.
Spesso sentiamo dire che la colazione è un pasto fondamentale. Sarà vero? Forse sì, forse no, ma di sicuro può fare la differenza. E se c’è un alimento che sa come dare la giusta energia al mattino, quello è l’avena. Un cereale semplice, nutriente e incredibilmente versatile. Basta assaggiarla una volta per capire che non … Leggi tutto
Dalla seconda metà del secolo scorso, si è osservato un progressivo aumento dell’aspettativa di vita. Questo interessante trend sembra derivare da una serie di cambiamenti nelle condizioni di vita e nelle abitudini. L’accesso a tecnologie e farmaci innovativi in medicina ha permesso di sconfiggere alcune malattie e di gestirne meglio altre; l’abbondanza di cibo ha … Leggi tutto
Cosa sappiamo del colesterolo? È una sostanza lipidica presente nel nostro corpo, essenziale per il funzionamento cellulare. Tuttavia, quando i livelli aumentano eccessivamente, si rischia di incorrere in seri problemi di salute, tra cui le malattie cardiovascolari, che sono tutt’altro che trascurabili. La buona notizia è che i livelli di colesterolo possono essere abbassati, anche … Leggi tutto
L’ansia è una condizione molto comune che, indubbiamente, dopo la pandemia è aumentata notevolmente e affligge milioni di persone nel mondo. È fondamentale riuscire a gestirla e diminuirla, tramite tecniche come una respirazione corretta. È strettamente legata al respiro per diverse ragioni. Difatti, durante un attacco di ansia, il respiro è rapido e più profondo … Leggi tutto
Quando ci rivolgiamo a un nutrizionista, la prima domanda riguarda la nostra salute, ovvero se abbiamo problemi di salute rilevanti e la frequenza con cui ci ammaliamo durante l’inverno in particolare, quando le difese immunitarie tendono ad essere più deboli, aumentando il rischio di problemi di salute successivi. È fondamentale cercare di gestire l’alimentazione, concentrandosi … Leggi tutto
L’infiammazione è una reazione del corpo a uno stimolo stressante di varia natura. Sebbene possa apparire come un fattore negativo, inizialmente l’infiammazione rappresenta un meccanismo che il corpo attiva per proteggersi da certe minacce, come agenti patogeni (per esempio, funghi, virus o batteri) o sostanze di diverso tipo (per esempio, le tossine). La funzione dell’infiammazione, … Leggi tutto
L’alimentazione è sempre stata cruciale non solo per l’aspetto fisico, ma anche per il benessere generale. Un’alimentazione corretta può favorire il controllo di diversi aspetti del nostro benessere. Scopriamo qui qual è la carne più magra da mangiare a dieta e le informazioni utili al riguardo. La dieta è un piano alimentare da seguire non … Leggi tutto
I legumi rappresentano una risorsa preziosa per la nostra alimentazione, in quanto ci permettono di assumere una notevole quantità di proteine di alta qualità. La natura ci offre una grande varietà di legumi, il che ci consente di consumarli in abbondanza, variando spesso e senza annoiarci. Esistono anche diversi modi per prepararli e consumarli, in … Leggi tutto
Al giorno d’oggi ci sono molti modi per stare bene senza dover necessariamente usare farmaci e medicine. Alcuni di questi sono molto leggeri, il che significa che possiamo usarli in grandi quantità senza incorrere in effetti collaterali fastidiosi e pericolosi. Senza contare il grande risparmio economico. Uno dei rimedi più usati ultimamente, ma che è … Leggi tutto
Anche se non sempre le verdure sono la scelta primaria, dato che esistono molti altri cibi che preferiamo e che sono più saporiti e gratificanti, dovremmo sforzarci di considerarle. In realtà sono pochi gli alimenti essenziali e tra questi dobbiamo menzionare gli ortaggi. Si tratta di una categoria molto vasta, composta da numerosi esemplari che … Leggi tutto
